Prévention des Risques : Gestes et Postures
Programme version: 1
Next date
10/26/26Type of training
Face-to-faceTraining duration
14 hours (2 days)Accessibility
YesPrévention des Risques : Gestes et Postures
La formation Gestes et Postures permet aux participants d’apprendre à adapter leur position en fonction du travail réalisé, à prévenir les accidents liés aux mauvaises manipulations et à acquérir des solutions pratiques pour améliorer les manutentions manuelles. Elle propose une approche concrète centrée sur l’analyse des situations de travail, la prise de conscience du schéma corporel, les principes généraux de manutention et l’éducation gestuelle à travers des exercices de détente, d’échauffement et des entraînements aux gestes types. Les participants apprennent également à “vivre leur dos au quotidien” et à appliquer les bonnes pratiques directement à leurs propres environnements professionnels. La pédagogie repose sur une mise en action permanente, avec une forte interaction entre formateur et participants, garantissant une appropriation réelle des gestes sécurisés. À l’issue de la formation, une attestation de participation et une attestation de compétences sont délivrées. Le programme se déroule sur 14 heures, en 2 jours de 7 heures, sur les sites CEFORA ou en intra‑entreprise.
Objectives of the training
- Adapter sa position en fonction du travail réalisé
- Prévenir les accidents dus à une mauvaise manipulation de charges ou des mauvaises postures de travail.
- Acquérir des solutions pratiques sur l’amélioration des manutentions manuelles.
- Faire acquérir aux participants une compétence gestuelle minimale dans la manutention de charges inertes.
Profile of beneficiaries
- Tout public
- Salariés : attention! Il sera nécessaire de prévoir une tenue adaptée (pantalon ample et chaussures plates de préférence)
- Aucun pré-requis.
Training content
Contenu de la formation
- Appréciation de la situation de travail de chaque participant
- Les accidents du travail
- Prise de conscience du schéma corporel
- Principes généraux de manutention
- Education gestuelle et pratique gestuelle : exercices de détente, d'échauffement, exercices pratiques, entrainements aux gestes types
- Vivre son dos au quotidien
- Application aux situations de travail rencontrées par les participants
Teaching team
Monitoring of implementation and evaluation of results
- Attestation administrative de participation à la formation
- Attestation de compétences
Technical and educational resources
- Supports structurés — documents clairs et alignés avec les objectifs : principes de manutention, schéma corporel, prévention des accidents
- Fiches pratiques — rappels sur les postures sécurisées, gestes types, échauffements, exercices de détente
- Démonstrations gestuelles — démonstrations en direct des gestes de manutention, postures adaptées, techniques de protection du dos
- Ateliers pratiques — exercices d’échauffement, manipulations de charges inertes, entraînement aux gestes types
- Études de situations réelles — analyse des postes de travail des participants, identification des risques, adaptation des gestes
- Ressources visuelles — schémas du dos, illustrations des postures correctes, supports pour mémoriser les gestes sécurisés
- Outils d’évaluation — grilles d’observation, auto‑évaluations, validation des compétences gestuelles
- Accessibilité des ressources — supports simplifiés, formats adaptés, consignes visuelles pour publics débutants ou non francophones
Reception capacity
Accessibility
Adaptation des supports pour publics débutants ou non francophones. Consignes visuelles et démonstrations gestuelles. Possibilité d’ajustements selon les limitations physiques déclarées